Статья о том, как психологическая работа помогает избавиться от привычки заедать эмоции. Приводятся примеры клиенток, которые благодаря глубинной проработке своих эмоций, нашли новые способы реагирования на стресс и перестали утешаться едой. Автор обещает, что практика 'Инстинкты', которую она предлагает на своем курсе, поможет разобраться в том, что на самом деле происходит с вами, когда хочется есть.
# Психология
Рассказываем о мультфильме «Головоломка» от Pixar, который показывает важность понимания и принятия всех своих эмоций. Райли, 11-летняя школьница, переезжает с родителями в другой город, и ее эмоции пытаются найти выход из сложившейся ситуации. Мультфильм напоминает о том, что игнорирование эмоций может привести к стрессу и депрессии. Рекомендуем посмотреть и поделиться впечатлениями в комментариях.
Статья о том, как не отвлекаться на новости и оставаться в настоящем. Автор рассказывает о своем опыте работы с клиентами и дает советы, как держать фокус внимания на текущем моменте. В конце статьи призывает обратить внимание на свое окружение и наслаждаться настоящим.
Статья предлагает несколько вредных способов борьбы с плохим настроением, такие как переедание, шоппинг и жалобы на жизнь перед подругой или мамой. Автор призывает не принимать эти советы всерьез и сохранять здоровое чувство юмора.