🎤🌞В одном из своих эфиров я говорила о том, как мне непросто было в подростковом возрасте со своим гневом и агрессией. Как я долго подавляла и не признавала в себе зависть, обиду и злость. Я подавляла эмоции и тяжело переносила негативные проявления у близких людей.
Кризис 3 лет, который моя дочка проживала ярко и экспрессивно, подтолкнул меня на глубокое изучение природы чувств и эмоций.
🚶♀️Так как я - человек действия, то за достаточно короткий срок нашла практики, техники и инструменты, которые научили меня лучше понимать и слышать себя, а главное, быть В КОНТАКТЕ С ЭМОЦИЯМИ!
✍️☕️ Так я создала понятную инструкцию из пошаговых действий, которая:
✔️позволила не впадать в "эмоциональные качели"
✔️ помогла принять и адаптировать мою чувствительность (благодаря ей я глубоко вижу и чувствую людей)
✔️принять свой гнев и ярый темперамент и научиться не разрушать себя и других, а создавать «империи» (об этом на курсе)
✔️смело и отрыто проживать свой страх и тревогу (когда я стала мамой, эти чувства особенно обострились)
✔️давать себе доступ и время к грусти, печали, гореванию, при этом открывая дверь в тотальное проживание радости, искренности и открытости.
И у меня стало получаться. Со своей палитрой эмоций я стала на «ты». Не прячу их. И не выпячиваю. Просто проживаю в свободном и естественном режиме, не уходя в депрессию и апатию. Я гораздо спокойней стала относиться к эмоциям близких людей, и знаю, как дать безопасное пространство для их проживания.
Хочешь так же?
Тогда приходи на Курс "В контакте с эмоциями": https://taplink.cc/kgrinkevich
В понедельник уже стартуем!
Успевай присоединиться!
С любовью, Кристина Гринкевич ❤️
